Menstruatie, hoe zit dat ook al weer?
Wat meisjes moeten weten over menstrueren
Menstruatie
Menstruatie betekent dat je ongeveer elke maand bloed verliest uit je vagina. Menstruatie is het teken dat je geslachtsrijp bent. Je zou dus zwanger kunnen worden als je seks hebt met een jongen.
Wat gebeurt er in je lichaam?
Onder in de buik van een meisje zitten twee eierstokken die via eileiders in verbinding staan met de baarmoeder. Onder invloed van hormonen rijpt er eens per maand een eitje of eicel in de eierstok, dat zich vervolgens losmaakt. Dat heet de eisprong. Het eitje gaat via de eileider naar de baarmoeder. Als je nu seksueel contact hebt zonder voorbehoedmiddelen kunnen zaadcellen van de jongen /man in aanraking komen met de rijpe eicel en tot zwangerschap leiden. De wand van de baarmoeder wordt dikker met weefsel en bloed. Zo kan het bevruchte eitje zich nestelen in de baarmoederwand.
Meestal wordt het eitje niet bevrucht en heeft die bekleding in de baarmoeder geen nut. De eicel sterft af en de bekleding van je baarmoederwand laat los. Bloed en stukjes weefsel verlaten je baarmoeder en je vagina. En dan ben je ongesteld. Iedere keer dat je ongesteld bent, weet je dat je niet zwanger bent. Je verliest ongeveer een half tot een heel kopje bloed per ongesteldheid. Het lijkt vaak veel meer.
Er zijn een hoop fabeltjes over ongesteldheid. Wat er ook gezegd wordt: je kunt gewoon alles doen wat je anders doet of het nu om sporten, zwemmen of wat dan ook gaat. Je voelt je soms minder prettig. Dat komt door hormonen en krampen. Je kunt heel kattig worden of juist heel erg verdrietig. Je kan uitzoeken wat jou het beste helpt als je last hebt tijdens je menstruatie. Kalm aan doen en een warme kruik tegen je buik of onderrug kan helpen bij krampen. Verwen jezelf maar een beetje in die periode. En bij teveel pijn kan je een pijnstiller nemen.
Regelmatig, onregelmatig
Vaak komt in het begin je ongesteldheid onregelmatig. Bij sommige meisjes/vrouwen blijft dat zo, bij anderen komt het elke maand keurig op dezelfde tijd. Ook wat je voelt is voor iedereen anders evenals de hevigheid van het bloeden. Je kan bijvoorbeeld wel zeven dagen ongesteld zijn en veel krampen hebben of erg prikkelbaar zijn. Het kan ook dat je er maar drie dagen last van hebt en nauwelijks iets voelt. Bij iedere vrouw verloopt het anders. Het kan je helpen door je moeder, zus of vriendin te vragen hoe het bij hen gaat. Als je je zorgen maakt, kan je natuurlijk altijd naar de huisarts gaan.
Cyclus
Met een cyclus wordt de periode van de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie bedoeld. Dit is een periode van ongeveer 28 dagen. De eerste dag van je cyclus is de eerste dag van je ongesteldheid.
Deze 28 dagen kan je in vier fasen verdelen.
- Fase 1: je bent ongesteld.
- Fase 2: de eicel rijpt zich in de eierstok. De binnenbekleding van de baarmoeder wordt dikker.
- Fase 3: de eisprong. Het eitje gaat door de eileider naar de baarmoeder. Dit moment valt ongeveer in het midden van de cyclus en is ook het moment dat je vruchtbaar bent en zwanger kunt worden. De eicel leeft ongeveer 24 tot 28 uur. De baarmoederwand wordt nog dikker.
- Fase 4: wanneer het eitje niet bevrucht is door een zaadcel, dan vindt afstoting plaats van het dikke weefsel aan de baarmoederwand en word je weer ongesteld. Een nieuwe cyclus begint.
Herkennen dat je weer ongesteld wordt
De meeste meisjes zullen aan wat bloed in hun slipje zien dat ze weer ongesteld zijn. Dat geldt voor iedereen. Meisjes die blind zijn zullen aan andere dingen moeten herkennen wanneer dat het geval is. Als je je cyclus goed kent, kan je de dagen aftellen.
Andere herkenningspunten zijn: gespannen borsten, hoofdpijn, een opgeblazen gevoel, buikpijn en rugpijn. Probeer voor jezelf de meest duidelijke kenmerken op te sporen.
Maandverband en tampons
Als je ongesteld bent, kan je maandverband of tampons gebruiken. Beide artikelen zijn er in verschillende vormen en maten, net wat jouw voorkeur heeft. Op de verpakking kan je lezen hoe je het gebruikt. Als je een visuele handicap hebt en je kan het daardoor niet lezen, dan laat je je dat uitleggen.
Maandverband is makkelijk in gebruik, je legt het in je slipje. Of je laat dat door een ander doen als dat nodig is.
Een nadeel kan zijn dat het gaat schuiven en gaat doorlekken. Als je zelf je maandverband niet kan verwisselen is het noodzaak dat iemand anders dat voor je doet. Daar kan je het moeilijk mee hebben omdat dat toch privé aangelegenheden zijn.
Met een tampon heb je bijvoorbeeld meer bewegingsvrijheid, je kunt ermee zwemmen. Ook voorkom je onaangename luchtjes. Hoe je een tampon het best kunt inbrengen, dat moet iedereen leren. Het is meestal even oefenen voor je dat onder de knie hebt. Je kan bijvoorbeeld één been op de wc-bril zetten, of op de wc zitten. En sommige vrouwen vinden het het makkelijkst als ze op hun hurken zitten. Ook is het belangrijk dat de tampon diep genoeg ingebracht wordt anders voel je hem zitten.
Naar boven
|
|
